サウナでヨガ

2023年10月4日

横浜駅直結スカイビル14階にあるスカイスパ横浜にて毎週日曜から水曜まで毎日開催の無料プログラムサウナメディテーションのご紹介♪

2021年に改装された80人ほどが入れる大規模サウナ「サウナシアター」でヨガと瞑想ができる約45分間のプログラムが大好評♡

サウナの温度は50度後半設定なので心地よい暑さですが、ヨガの呼吸とアーサナで汗が滝のように流れてきます。ホットヨガのように湿度を上げて汗を出すのとは違い、サウナストーンの遠赤外線熱源は身体を穏やかに芯からしっかりと温め発汗作用や代謝もアップします。

レッスン中はサウナストーンにアロマ水をかけて香りの蒸気を楽しむロウリュや、瞑想中にシンギングボウルやコシチャイムを奏でたりと五感を使ってリラクゼーションを味わうことができます。

身体が硬くてヨガは敬遠していた方も瞑想は初めてという方も、サウナという空間で汗をかきながら楽しみながらととのってみませんか？？サウナ好きで参加してみてハマった方続出です（笑）

予約はSKYspaホームページより受付中↓

プラン紹介 | スカイスパYOKOHAMA – オンライン予約 (dt-r.com)

2月のお休み

2023年2月13日

お知らせ

2月のお休みは2/23（祝木）と2/28になります。
よろしくお願いします。

11月レッスンスケジュール

2022年11月11日

お知らせ

早いもので今年もあと2か月を切ってしまいました( ﾟДﾟ)

あっという間に寒くなりクリスマスムードの街並みになってきましたね。

冬は運動不足になりがち、そして猫背や肩が上がりがち。無意識のうちに体が緊張してしまう状態を作ってしまいやすいので意識的にストレッチや体を動かして気を巡らせましょう!

疲れた時は胸を広げて深呼吸するだけでも喉や肋骨が開いて気持ちも前向きになります。

11月はお休みありません。是非いらしてくださいね。

パークヨガ開催します！

2022年9月22日

お知らせ

こんにちわ！
すっかり秋の陽気になり過ごしやすくなってきましたね。
さて、そんな気持ち良い秋空の下パークヨガを開催します！
草や木の香りに囲まれて深呼吸して極上のシャバアサナしませんか？
スポーツの秋を体全身で感じて楽しみましょう♪
是非ご家族やお友達を誘ってご参加くださいね！

１０月８日（土）１１:００-１２:３０
参加費おひとり５００円（お子様無料）
＠辻堂海浜公園　芝生広場
雨天中止

お天気になることを祈って、パークヨガ楽しみにしています🎵

7月のスケジュール

2022年7月9日

お知らせ

こんにちわ！あっという間に梅雨が明け暑さと湿気がMAXですね。身体がまだ慣れていない時期なので皆さん体調にお気をつけくださいね。むくみ対策も忘れずに。こまめな水分補給と冷房で冷やしすぎないようにしましょう♡

7月のリアルレッスン↓

7/10,17,24(日)9:30-10:30@Reboot横浜

7/4,25(月)10:00-11:30＠大船戸部会館

7/7,14,21,28(木)13:00-14:30@茅ヶ崎KREW

7/11,12,19,25,26(月&火)＠スカイスパ横浜

場所等詳細はスケジュール欄からご確認ください(о´∀`о)

4月のスケジュール

2022年3月31日

お知らせ

もう4月になります！！投稿をほったらかしにしていて申し訳ありません💦

私事ですが1月末に父が亡くなり、その後愛犬が大好きだった父を追いかけ、色んなことがありすぎて駆け抜けたのか放心状態だったのか心が散らかった状態でした。納骨が終わり、なんだかいなくなってしまった現実にまた向き合っているこの頃です。当たり前にいてくれた大きな存在が、今は遠い空のような、でも近くにいつもいてくれてるような不思議な感覚です。

レッスンは変わらず元気にやっておりますので、お顔を見せにきてください💛

4月はお休みの予定ありません。

急遽お休みする場合は公式LINEにて発信していますので登録の方もよろしくお願いします。

父の眠るお墓からのとても素晴らしい景色。大好きな坂越という町です。